ストレッチの効果は
①筋、腱、靭帯の柔軟性を高める。
②関節の可動域を大きくする。
③抹消の血液循環を良くする。
④心身をリラックスさせる。
⑤筋一神経の働きをスムーズにする
等です。一人一人の症状に合わせた適切で無理の無いストレッチを説明致します。
Q. ストレッチは施術と一緒に受けられますか？
A. はい、可能です。施術後のストレッチは再発防止に効果的です。
Q. 自宅でできるストレッチも教えてもらえますか？
A. 症状に合わせたセルフストレッチを指導し、日常生活での予防をサポートしています。
Q. ストレッチは朝と夜どちらが効果的ですか？
A. 朝は体を目覚めさせる効果、夜は疲労回復やリラックス効果があります。両方取り入れるのがおすすめです。
